PDA

Просмотр полной версии : Давайте бросим курить!



Anna_Prayd
02.10.2013, 14:21
Всем форумом)

http://s020.radikal.ru/i718/1310/7e/3b3ee95828e5.jpg

---------- Добавлено в 13:21 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 13:20 ----------

Неужели человечество до сих пор не осознало настоящий вред курения?

Не осознало масштабы никотиновой катастрофы?

И вы тоже курите, убивая свой организм своими же руками?

После выкуривания одной сигареты число ударов сердца в минуту увеличивается, давление повышается, сосуды сужаются, развивается состояние, которое со временем приводит к образованию тромбов. Риск внезапной смерти увеличивается в несколько раз.

Вред куренияКурение это смерть!

Вред курения на сердечно-сосудистую систему курильщики часто недооценивают. После выкуривания одной сигареты из-за воспаления сужаются дыхательные пути, активизируется выделение мокроты, развивается кашель, чаще возникают приступы астмы. Никотин из сигаретного дыма провоцирует деление и размножение раковых клеток в легких. Страдают органы дыхания.

После выкуривания одной сигареты происходят изменения в слизистой оболочке полости рта, которые провоцируют развитие злокачественных опухолей. Увеличивается вероятность развития рака поджелудочной железы, устранить опухоль которой практически невозможно не хирургическим, не тем более медикаментозным лечением. Нарушается кровообращение сетчатки глаза, происходят изменения глазного дна – ухудшается центральное зрение.

Не меньший вред, курение наносит репродуктивной системе, приводя к импотенции и бесплодию. Вред курения чувствует еще не родившийся малыш, у которого в утробе курящей матери могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

Бутан, кадмий, угарный газ, никотин, гексамин, винил хлорид, нафталин, ацетон, никотин, аммоний, метанол, мышьяк, метан, полоний, радий, торий, смолы … всего 4 000 различных по степени токсичности химических веществ. Спросите у любого взрослого человека, неужели он не знает о последствиях пагубного пристрастия к курению. Единицы ответят, что не знаю. Но 40% населения Земли все равно не хотят осознавать вред курения полностью. А за то время, пока вы читали эту статью, от его последствий уже умерли 20 человек.

Жертвой следующих 6 секунд можете стать вы. Может пора остановиться?

Сайт protivkureniya.ru, на котором вы сейчас находитесь, расскажет вам всю правду о вреде курения. Примерьте на себя все последствия от сомнительного удовольствия, получаемого при выкуривании сигарет, и вспоминайте об этом каждый раз, когда захочется потравить свой организм табачным дымом. Здоровье только в ваших руках, только вы ответственны за свою жизнь, в которой не должно быть места курению.

Никак не получается избавиться от пагубной привычки?

Вот один из тысячи существующих методов: Возможно, у вас есть мечта, на которую вам не хватает денег?

Если нет такой мечты, то наверняка есть то, что вы хотели бы купить, если бы у вас были лишние деньги. Так вот начните собирать деньги на это что-то прямо сегодня. Минус сигарета — плюс деньги в копилку, а вы все ближе к исполнению мечты. Попробуйте, возможно, именно этот способ спасет вас от очередной порции вреда курения.

Вред курения
Табакокурение представляет собой вдыхание табачного дыма листьев табака, которые являются высушенными или тлеющими. Листья табака представлены в виде сигарет, сигар или трубок стандартной формы.

При этом курение сигарет обычного свойства предполагает вдыхание дыма легкими человека, при курении трубок или сигар попадание табачного дыма в легкие не допускается, только ротовая полость человека наполняется дымом.

Причиной курения зачастую становится зависимость наркотического характера, то есть вредная привычка. Кроме того, не исключено наличие причин социального характера, по которым курение происходит за компанию с иным курящим человеком для более близкого общения людей. В некоторых социальных группах курение табака является местной традицией.

Согласно информации ВОЗ, примерно одна треть мужского населения взрослого возраста употребляет табак. Процесс табакокурения был открыт Колумбом, который доставил его после открытия континента под названием Америка, и затем данное растение распространилось по европейским странам через торговые пути.

Согласно химической формуле, можно отметить, что в табачном дыме находятся вещества психоактивного вида, такие как алкалоиды, никотин, гармин, которые могут вызвать слабую эйфорию в психике человека. Воздействие никотина на человека заключается во временном снятии беспокойства, раздражения, неспособности сосредоточиться на определенных моментах, что бывает при отказе от никотина даже за относительно небольшой временной интервал.

Медицинские исследования, которые призваны защитить население от курения табака, говорят о том, что есть прямая взаимосвязь курения с заболеваниями такого опасного вида как рак и эмфизема легких, заболевания сердечно сосудистой системы, а также иных проблем со здоровьем человека.

С точки зрения психологической науки, курением представляется процесс раздражения зоны орального вида и связано с теми ощущениями, когда человек испытывает первые чувства положительного характера в своей жизни, например, сосание материнского молока, насыщение и защищенность.

Поэтому с психологической точки зрения, курение рассматривается, как метод избежать беспокойства, волнений и стрессов. Дополнительно курение является одним из методов общения невербального характера, что по мнению большинства специалистов-психологов является прямой причиной того, что человек начинает курить.

Исследования современного характера говорят о том, что курение является феноменом заразного свойства в обществе. В результате тестов было уяснено, что человек бросает курить, и это действие дается ему достаточно просто в случае, если кто-то из его ближайшего окружения тоже прекратил эту привычку пагубного содержания. То есть люди, которые имеют желание бросить вредную привычку, делают это, глядя на действия друг друга. Табак является второй причиной смертности человека на нашей планете.

Вред куренияКурение это смерть!

Курение способно вызвать смерть мучительного и медленного характера, доказано, что более девяноста процентов диагностируемого рака легких связано с курением. Табачный дым повреждает эпителий дыхательного характера, тем самым обуславливает кашель курильщика, заболевания бронхов, рак легких.

Курение является одним из основополагающих факторов риска развития сердечно сосудистых заболеваний. Таким образом, определяется, что у курильщиков риск смертности от инфаркта составляет на четыре процента выше, чем у некурящего человека.

Исходя из того, что курение является причиной сужения артерий, то у курильщика повышается риск заболевания сосудов периферического назначения.

Со стороны пищеварительной системы вред курения определяется наличием таких заболеваний как рак желудка, рак поджелудочной железы, язва желудка. Со стороны мочеполовой системы убедительно доказано, что никотин, входящий в состав табака, отрицательно воздействует на центры, отвечающие за эрекцию у мужчин и эякуляцию, происходящую в спинном мозге. Как итог, возникает ослабление процесса эрекции, и происходит преждевременное семяизвержение. Кроме того, исходя из сужающего действия никотина, тоже может происходить снижение эрекции.

Что касается женщин, то в период менопаузы у них снижается плотность ткани костного вида и развивается такое заболевание как остеопороз.

Курение также усиливает возможность опухолей злокачественного вида. В их число входят рассматриваемые опухоли глотки, пищевода, поджелудочной железы, желудка, печени, простаты.

Таким образом, вреда от курения значительно больше, чем пользы от общения с помощью сигаретки. Никогда не поздно изменить себя и бросить это никому не нужное занятие, которое отбирает у человека не только здоровье, но и финансовые средства.

Ira
02.10.2013, 14:27
Вот вы прикольные..мне шоб с вами бросить, начать нада....:0210:

Anna_Prayd
02.10.2013, 14:32
Ир, Мы будем на тебя равняться) Будешь нашим наставником и вдохновителем)

Maxwell
02.10.2013, 14:52
Куру :0123:

атос
02.10.2013, 16:04
Ira, А давай создадим списку некурящих форумчан.
атос

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:06
Что-то тут все некурящие. Давайте тогда бросать пить))) Я уже 2 недели не курю) Хотя в принципе толком и не курила, так, баловалась)

Алиса
02.10.2013, 16:08
Ira, А давай создадим списку некурящих форумчан.
1. атос
2. Алиса

---------- Добавлено в 16:08 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 16:08 ----------


Что-то тут все некурящие. Давайте тогда бросать пить))) Я уже 2 недели не курю) Хотя в принципе толком и не курила, так, баловалась)
:0124: А вот с этим Аня будут большие проблемы)))))))))))))))

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:08
Даешь образцово-показательный форум!!:0123:

атос
02.10.2013, 16:09
Давайте тогда бросать пить)))
Потом ещё что нить предложите бросить нэт я против.

Ira
02.10.2013, 16:11
я пас) не брошу....

атос
02.10.2013, 16:13
я пас) не брошу....
Началось в деревне утро.:0123:

Maxwell
02.10.2013, 16:19
Все некурящие будут забанены, согласно списку :0124:

Алиса
02.10.2013, 16:20
Все некурящие будут забанены, согласно списку
Ну-ну))))))))))))

атос
02.10.2013, 16:23
Все некурящие будут забанены, согласно списку :0124:
Вот откудова взялось,рыба пахнет с головы.:0125:

Алиса
02.10.2013, 16:24
Все некурящие будут забанены, согласно списку
Между прочим согалсно закону, это расценивается как пропаганда курения)))

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:24
Все некурящие будут забанены, согласно списку :0124:

Может наоборот? Будет стимул? :0124:

атос
02.10.2013, 16:26
Алиса, Не обращай внимание,зато у нас есть сила-воли.:0113:

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:30
А у нас сила есть, воля есть, а силы воли нет :0123:

атос
02.10.2013, 16:33
А у нас сила есть, воля есть, а силы воли нет :0123:
Прям как у Ильина.:0210:

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:36
http://s001.radikal.ru/i196/1310/14/771c1fe6c866.jpg

Алиса
02.10.2013, 16:36
А вот о том, что те кто не курят ещё и не пьют тут сказано не было))))))))))))))

Maxwell
02.10.2013, 16:37
http://rusdemotivator.ru/uploads/08-28-11/1314485815-borba-s-kureniem.jpg

Ira
02.10.2013, 16:39
тот здоровеньким умрет:0123:

атос
02.10.2013, 16:45
Давайте бросим курить!
Всем форумом)



---------- Добавлено в 13:21 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 13:20 ----------

Неужели человечество до сих пор не осознало настоящий вред курения?

Не осознало масштабы никотиновой катастрофы?

И вы тоже курите, убивая свой организм своими же руками?
:0702:
http://s001.radikal.ru/i196/1310/14/771c1fe6c866.jpg:0207:

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:46
Мне нравится когда люди, которые бросили курить недели 2, начинают с умным видом и пренебрежением умничать по поводу вреда курения)

А помните как Жданов говорил, что пузырика в шампанском - это пукают бактерии. :0124:

Мы как то с друзьями ездили в Святогорск, и я там купила книжку Жданова о вреде курения и алкоголя. Читала всю обратную дорогу (магнитофон сломался, развлекала) меня чуть с машины не выкинули)))

атос
02.10.2013, 16:49
Anna_Prayd, А те которые 5ть месяцев?:popcorn:

Anna_Prayd
02.10.2013, 16:52
Anna_Prayd, А те которые 5ть месяцев?:popcorn:
:0137:

Ну это уже срок приличный, можно и поумничать :0125:.

атос
02.10.2013, 17:00
Ну это уже срок приличный, можно и поумничать .:0118:
А у Дена год и 5ть.Так ему можно умничать и умничать.:popcorn:
Ну если честно то я смотрю на счётчик невыкуренных сигарет и сам херею 1400 сигарет сикоко гадости на лёгких может оставить.:0207:

Алиса
02.10.2013, 17:07
Я 3,5 года не курю))))))))))))

атос
02.10.2013, 17:10
Алиса, Если можно на ты.А мне казалось что и не начинала.:popcorn:

Алиса
02.10.2013, 17:23
Алиса, Если можно на ты.А мне казалось что и не начинала.
хорошо на "ты")))) Курила, начала в универе)))

николай56
02.10.2013, 17:23
а я признаюсь курю. и курю очень много хотя знаю .что мне нельзя все пытался бросить и книги читал . и фильм смотрел ,больше одного дня выдержать не смог. при обращении в спец . учреждения получил ответ ,что ждем когда сократите курение хотяб до пол пачки в день , еслиб пол пачки то они нафига нужны.

атос
02.10.2013, 18:13
николай56, Если чесно то я и не представлял что после 40лет смогу бросить а ведь смог.:0118:

николай56
02.10.2013, 18:18
я пытался и не могу. может силы воли не хватает ,а может потому ,что уже перешел грань возврата , курю в день три четыре пачки

GolDen
02.10.2013, 19:34
Если чесно то я и не представлял что после 40лет смогу бросить а ведь смог
:0702: снимаю шляпу!!!! :0108: у меня то срок по меньше будет - в 2 раза меньше твоего :0305:

а вот немного социальной рекламы

http://blago.dn.ua/sites/default/files/styles/square_thumbnail/public/914n.jpg
http://www.pravmir.ru/wp-content/uploads/2013/11/1248616194_kids-no-smoking-001-neky.ru_.jpg
http://www.zakonia.ru/pict/%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B1%D0%BE%D1%80%D0%B4(1).jpg
http://ne-kurim.ru/upload/information_system_4/5/5/6/item_5561/information_items_5561.jpg
http://neky.ru/uploads/posts/2009-07/1248616210_kids-no-smoking-002-neky.ru.jpg
http://www.sostav.ru/articles/rus/2006/29.03/news/images/copy_2.jpg
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTZ5-FWmRIIKXon3KB36OvzTQ4CDJ2YHHCRFIPxHvfgouuY438Z

:0123:

http://artpiece.ru/photo/2010/09/24/215020476.jpg

http://zuzn.ru/wp-content/uploads/2009/10/Vred_a.jpg

Anna_Prayd, вот (http://huntersclub.com.ua/showthread.php?2003-%D0%9F%D0%BE%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BC-%29%29%29)тема про курение :0123:

vostok345
02.10.2013, 19:39
ЛЕНИН не курил - до сих пор живой...... :0123:

Александр
02.10.2013, 20:24
Не курю 10 лет.

Edison
02.10.2013, 20:57
Пытаюсь бросить курить с воскресенья.

Serg.
02.10.2013, 23:15
Пытаюсь бросить курить с воскресенья.
А я всё с понедельников планировал-ни фиг не выходит ...

атос
03.10.2013, 15:35
Edison, :0702::0134:

---------- Добавлено в 14:35 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 14:33 ----------

Anna_Prayd, Чот я не пойму затеяла движ а сама в сторону:popcorn:?

Алиса
03.10.2013, 15:38
Anna_Prayd, Чот я не пойму затеяла движ а сама в сторону?
А что она должна пропаганду каждый день вести? Новые речевки, плакаты, обещания?))))))

Anna_Prayd
03.10.2013, 15:39
Че это я в сторону? Я с 1 октября ни одной сигареты. Перешла на Киевские тортики)

Для меня не курить не проблема, проблема не курить когда выпью)

Нате Вам)

http://www.youtube.com/watch?v=pQrbY2WXmNw

Алиса
03.10.2013, 15:40
Перешла на Киевские тортики)
Потом кодировать будем?:0123:

Anna_Prayd
03.10.2013, 15:43
Потом кодировать будем?:0123:

Потом буду бояться на весы встать)))

атос
03.10.2013, 15:43
Перешла на Киевские тортики)
Тут без тортиков на 10кг поправился и не знаю куда эти 10ть деть а Вы ещё и тортиками балуетесь это как минимум +20кг.Я бы так не шутил.:0231:

Алиса
03.10.2013, 15:44
Потом буду бояться на весы встать)))
бывет-бывает)))))))

Anna_Prayd
03.10.2013, 15:46
90% курильщиков набирают вес после отказа от курения, и это удерживает многих, особенно женщин, от расставания с вредной привычкой. И совершенно напрасно: не курить и при этом не толстеть — не так уж сложно. Нужно только знать некоторые хитрости.

Не стоит хвататься за все сразу — начинать занятия физкультурой, «перекраивать» свой рацион и одновременно с этим пытаться бросить курить. В этом случае ваши шансы на успех в борьбе с никотиновой зависимостью минимальны.


Для начала просто бросьте курить. В вашем организме произойдут только позитивные изменения:

— В течение трех дней концентрация угарного газа (в крови курильщика она превышена в 40 раз) возвратится к норме.

— Через 4—5 дней организм очистится от никотина. Чисто физиологическая составляющая табачной зависимости сохраняется недолго.

— Не позднее чем через неделю у вас начнут восстанавливаться обоняние и вкусовая чувствительность.

— В течение первой недели курильщики обнаружат, что дышать стало легче.

Увы, в качестве дополнительного «бонуса» вы приобретете пару-тройку лишних килограммов. По статистике, в первые два года после отказа от курения женщины в среднем набирают 3,8 кг. Еще больше поправятся те, что были стройными до того, как начали курить, и выкуривали в день более 25 сигарет.

Никотин наступает по всем фронтам. К примеру, он увеличивает расход энергии: одна пачка сигарет в день сжигает 200 калорий. Это:

— кусок торта/пирожное;

— или стакан кока-колы;

— или горсть конфет;

— или 1/2 плитки шоколада;

— или половина шоколадного батончика с орехами;

— или 200 г макарон/риса;

— или 5 кусочков колбасы.Image

Ввести жесткую диету в первый же день отказа от сигарет — безумие, утверждают диетологи. Объединение двух трудных задач неминуемо ведет к поражению. Если же вы просто измените некоторые из своих пищевых привычек, победа дастся легче. Еда должна быть, безусловно, легкой, но разнообразной, приносящей удовольствие и утоляющей голод. Это необходимо, чтобы избежать искушения что-нибудь перехватить в перерыве между приемами пищи. То, что вы едите, надо смаковать, есть медленно, а не кое-как, на бегу. В вашей сумочке всегда должны быть:

— леденцы без сахара, содержащие витамины B6, B12 и успокаивающие растительные экстракты;

— минеральная вода с повышенным содержанием магния или магний в таблетках — для снятия стресса и хорошего сна;

— витамин С — чтобы не подпустить хандру, возникающую от отсутствия никотина.

Справиться с нервозностью поможет спорт. Не оставляйте все спортивные занятия на выходные — так вы не сможете полноценно расслабиться и потеряете силы. 200 калорий, то есть столько же, сколько и пачка сигарет, сжигают:

— полчаса езды на роликах;

— или 45 минут быстрой ходьбы;

— или полчаса плавания;

— или 20 минут бега.

Придерживаться такого образа жизни придется не менее двух лет. Ровно столько сохраняется риск набрать вес.

Между прочим

Чтобы лишний вес начал столь же серьезно влиять на работу сердечно-сосудистой системы, как одна сигарета в день, надо поправиться, как минимум, на 50 кг.

---------- Добавлено в 14:46 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 14:44 ----------


на 10кг поправился и не знаю куда эти 10ть деть
Будем создавать темку: А давайте похудеем? :0124::0124:

атос
03.10.2013, 15:51
Будем создавать темку: А давайте похудеем?
А что там тему плодить как я уже писал выше нужно переходить на 3х разовое питание понедельник,среда и пятница.:0123:

Алиса
03.10.2013, 15:52
А что там тему плодить как я уже писал выше нужно переходить на 3х разовое питание понедельник,среда и пятница.
Как в мультике "Ничего страшного.... я уже ел.... на прошлой неделе")))

Anna_Prayd
03.10.2013, 16:21
http://s020.radikal.ru/i716/1310/72/d58031e5da06.jpg

Anna_Prayd
04.10.2013, 13:36
4 день, ни одной сигареты во рту)

Алиса
04.10.2013, 13:51
А ты добавь, счетчик на подпись, который будет считать дни и количество не выкуренных сигарет.

Anna_Prayd
04.10.2013, 13:56
Ага, будет он мне постоянно про сигареты напоминать)))

Maxwell
04.10.2013, 13:57
4 день, ни одной сигареты во рту)

чем заменяешь? :0123:

Anna_Prayd
04.10.2013, 13:59
Максим, ну ты пошлый))) :0305:

Maxwell
04.10.2013, 14:01
Максим, ну ты пощлый)))

а вообще то жвачки мел в виду, пластыри, семочки там )))))))))))))))) а то про что ты сказала, в принципе ничего, но весь день не осилишь :0124:

атос
04.10.2013, 14:12
но весь день не осилишь
:0125::0125::0125:
"Maxwell"Ты однако провокатор.:0123:

Anna_Prayd
17.10.2013, 08:49
2 недели прошло, выкурено 3 сигареты, не сдержалась, нервы.

Maxwell
17.10.2013, 09:23
Anna_Prayd, кто довел? :0123:

Serg.
17.10.2013, 09:36
Та шо ты не понял кто ???

karas71
17.10.2013, 09:52
Курил много, бросал ещё больше:0305: Как только догонял дневную норму до двух пачек бросал:0231: этот раз держусь дольше всего 3 года

Serg.
17.10.2013, 09:56
Как бросал-каким способом ?Поделись.Бинокль не приехал ?