ДА ПОТЕРЯЛИ МЫ МАКСА!!!
Вид для печати
ДА ПОТЕРЯЛИ МЫ МАКСА!!!
Второй день с утра салатик из капусті с огурчиком и зеленій чай.
Я уже больше года вместе с дочей на завтрак овсяночку(ну не каждый день, а 3- 4 в неделю)и лёгкий салатик! Не сдавайся, скоро втянешся!
http://i.piccy.info/i7/c2601519f5dec..._11_foto_1.jpg
http://i.piccy.info/i7/81f00dc243894..._11_foto_2.jpg
http://i.piccy.info/i7/e48d09c6ebeeb..._11_foto_3.jpg
http://i.piccy.info/i7/ee423591e6ee2..._11_foto_4.jpg
http://i.piccy.info/i7/0d36108a89bbb..._11_foto_5.jpg
http://i.piccy.info/i7/823c53ff8afb0..._11_foto_6.jpg
http://i.piccy.info/i7/fa69d6312fafc..._11_foto_7.jpg
http://i.piccy.info/i7/40aa1eb00f8dd..._11_foto_8.jpg
http://i.piccy.info/i7/fa0d3e085789d..._11_foto_9.jpg
http://i.piccy.info/i7/1c97c43bdc2a5...11_foto_10.jpg
http://i.piccy.info/i7/16aded0272d39...11_foto_11.jpg
Макс, не мучай себя и организм. Нагрузка+рациональное питание.
Питайся нормально, горячее обязательно. А капусту +огурец и чай-это ужин скорее, чем завтрак. Постарайся после 19-00 ничего, кроме кефира и чая.
Макс, как успехи??
Интересно же...Может хоть у кого-то есть сила воли..
Я ему это и пытаюсь сказать...у меня этих книженций по диетологии ...основное в них- много пить (опять же при условии здоровых почек) воды, спиртное, соленое -на нет или на минимум, меньше жирного, жареного, копченого, соленого и маринованного. Не все фрукты и овощи полезны -без крахмала (нет картохе, кукурузе). Сахару бой. Мясо -телятина, баранина, курица без кожуры (хотя -какое сейчас курица диетическое мясо, одни стероиды). Рыба нежирных сортов-лучше морская. И побольше физических нагрузок.
Вообщем, все, что я пока не смогла...
Прекращайте, чо за нах?, нужно понимать, что когда всё без меры ЖРЁТСЯ, потом вообще ничего типа нельзя, сразу приучать себя к норме, и будет Вам счастье. А к людям которые абсолютно бросили употреблять алкоголь, я вообще отношусь с опаской- были причины:0123:. Скажу одно- Хорош себе потокать и ЖРАТЬ всё повкуснее и в нереальных количесвах, хоть не много дисциплины, и в будущем будете по минимуму себя ограничивать!