Maxwell, после сковородки жареной картохи на ночь решил на здоровое питание внимание обратить???:0123:
Вид для печати
Maxwell, после сковородки жареной картохи на ночь решил на здоровое питание внимание обратить???:0123:
Это глянь.
http://www.youtube.com/watch?v=7ovlPXxymwc
Денис вот где питание богатырское:0702:
До недавнего времени считалось, что употребление яиц является основной причиной повышения уровня холестерина в крови. Сегодня яйца снова возвращаются в рацион, потому что оказывается, они очень полезны.
Яйца содержат аминокислоты, которые наш организм не может производить. В яйцах также содержатся витамины А, D и B.
Это правда, что яичный желток содержит до 200 мг холестерина (приемлемый суточная доза для взрослого человека составляет 300 мг), но оказывается, что здоровый человеческий организм самостоятельно регулирует собственный уровень.
Исследования показывают, что без проблем человек может съесть столько яиц, сколько может усвоить его организм. Кроме того, ученые обнаружили, что люди, которые значительно реже едят яйца, чаще страдают сердечными приступами.
Яйцо содержит только 75 калорий (сам белок имеет только 15), поэтому они считаются здоровой едой. Врачи настаивают на том, чтоб яйца были включены в рацион детей, взрослых и беременных женщин.
Программа для андроида
"Тренажерный зал (Gym Book: training notebook)
**Скрытый текст: Для просмотра скрытого содержимого, Вам нужно более 20 сообщений.**
Серега; не ведись. Дену сушиться некуда,ну с момента последнего вИдения.
Тю,так я,оказывается,тоже питание+спорт,правда не так успешно-ничего не набрала,но и не потеряла))))
Ден, а меня тренер перевел на 5 разовый поход в зал,прикинь))))))
ну как по мне это правильно... день на группу мышц. у меня идет так (в порядке приоритетов для меня)
1. Руки (бицепс-трицепс) делаю без отдыха в начале подход на бицепс, потом сразу же на трицепс а после этого отдых 2 минуты и все заново )))
2. Грудь
3. Плечи
4. Спина
5. Ноги
а если совмещать что то, то то толком не будешь успевать все сделать... тренировка сейчас длиться у меня максимум час, но стараюсь в 45 минут вложиться.
и чередую недели
1. Быстрые мышечные волокна
2. Медленные мышечные волокна
как бы в крации )))
что бы ветром не сдувало???? )))
До часа- это оптимальное время тренировки.
И чтоб ветром не сдувало, ну и чтоб патроны хотябы 28 грамм, тебя не опрокидывали))))))
для тех кто думает про стероиды
Служба безопасности Украины разоблачила и пресекла деятельность преступной группы, члены которой поставляли в Украину ядовитые вещества для изготовления поддельных лекарств. Об этом во вторник, 24 июня, сообщает пресс-центр СБУ.
«В Харьковской области Служба безопасности Украины разоблачила и прекратила противоправную деятельность преступной группы лиц, члены которой контрабандным путем поставляли в Украину ядовитые и сильнодействующие вещества для изготовления и реализации фальсифицированной продукции стероидной группы», – говорится в сообщении.
http://nbnews.com.ua/ru/img/text/0e/...5960597613.jpg
http://nbnews.com.ua/ru/img/text/3b/...5960691513.jpg
В ведомстве отметили, что в состав группы входило четверо жителей Харькова в возрасте от 30 до 37 лет, один из которых – химик по специальности.
Преступники оборудовали две подпольные лаборатории и изготавливали там инъекционные препараты и таблетки. Сырье для «лекарств» они заказывали в Китае.
http://nbnews.com.ua/ru/img/text/07/...5960791702.jpg
[Распечатать]
Служба безопасности Украины разоблачила и пресекла деятельность преступной группы, члены которой поставляли в Украину ядовитые вещества для изготовления поддельных лекарств. Об этом во вторник, 24 июня, сообщает пресс-центр СБУ.
«В Харьковской области Служба безопасности Украины разоблачила и прекратила противоправную деятельность преступной группы лиц, члены которой контрабандным путем поставляли в Украину ядовитые и сильнодействующие вещества для изготовления и реализации фальсифицированной продукции стероидной группы», – говорится в сообщении.
В ведомстве отметили, что в состав группы входило четверо жителей Харькова в возрасте от 30 до 37 лет, один из которых – химик по специальности.
Преступники оборудовали две подпольные лаборатории и изготавливали там инъекционные препараты и таблетки. Сырье для «лекарств» они заказывали в Китае.
«После изготовления, контрафактная продукция маскировалась под бренды известных иностранных производителей анаболических стероидов, часть подделок подпольно реализовывалась на территории Украины, а остальные – контрабандным путем отправлялись в Россию», – говорится в сообщении.
http://nbnews.com.ua/ru/img/text/d0/...3596105234.jpg
Отметим, 17 июня сотрудники СБУ провели 20 обысков по местам производства, фасовки и хранения фальсифицированной анаболической продукции.
«Из незаконного оборота изъято почти 15 кг сырья (тестостерон-пропионат, метандиенон, нандролон), около 150 тысяч фальсифицированных ампул и таблеток анаболических препаратов, оборудование для изготовления фальсифицированной продукции, большое количество упаковочной тары, этикетки и голограммы», – отметили в СБУ.
На данный момент начато уголовное производство по части 2 статьи 201 (контрабандуа и части 3 статьи 321 (незаконное производство, изготовление, перевозка, пересылка, хранение или сбыт сильнодействующих лекарственных средств) Уголовного кодекса Украины
GolDen, говорил тебе не жрать всякую дрянь :0123:
так я и не ел))
**Скрытый текст: Для просмотра скрытого содержимого, Вам нужно более 1 сообщений.**
А вкратце можно, о чём он:0123:?
Рассказывает и показывает как правильно качать бицепс))))
Столько времени на посмотреть... Надо качать))))
Это для того, что бы потом меньше качать)))) надо правильно все делать)))
вот такой вот спорзал наблюдал в одном из отелей
http://s010.radikal.ru/i311/1410/5b/7d1d7594fa71.jpg
http://s019.radikal.ru/i609/1410/74/7ad5013dfbcc.jpg
http://s019.radikal.ru/i625/1410/f9/fc92099dc565.jpg
сладенького захотелось :0305:
сижу жду пока остынет сие чудо )))))))
Жену тебе надо, а то не знаешь чем заняться)))))
Опять на сериалы подсел)))))))) ну и на еду)))))
Так ты скоро - толстячок
Недождешься))))))) Спорт я так и не бросил)))))) + машины здесь нет, и все пешочком приходится делать...