не, у низ 3 месяца есть )))))
Вид для печати
не, ну че.... если правильно выставить питание и занятия в спорт зале то можно за 3 месяца кг 12 сбросить (не очень напрягаясь и без ущерба для здоровья) :0123:
я вот на начало года весил 93кг (массу нагонял), теперь 88,5 ))))) а нужно где то 80 - так что работаем над собой ))))
-3 кг :1215:
:0702: это из-за болезни??? )
ни сколечки ни стыдно) мне всегда жаль было тратить время на приготовления еды. Разве что вдохновение нагрянет) Поэтому пельмени и вареники уже лет 10 не лепила) Да и нефиг обжорством заниматься. Как в детстве, зеленый абрикосик съел, водички с колонки попил, щавля нарвал в соль помакал и сыт целый день) А когда черешни созреют, то вообще дома ничего не ешь, а бабушка с ложкой следом бегает...
Так выглядят 1.5 кг жира и 1.5 кг мышц.
http://4.firepic.org/4/images/2014-0...nyn7r3gqy7.jpg