Здоровый образ жизни или GreenLife от Максвелла

[Sergey]

ДА ПОТЕРЯЛИ МЫ МАКСА!!!

[Maxwell]

Второй день с утра салатик из капусті с огурчиком и зеленій чай.

[Kabansan]

Я уже больше года вместе с дочей на завтрак овсяночку(ну не каждый день, а 3- 4 в неделю)и лёгкий салатик! Не сдавайся, скоро втянешся!

[Maxwell]

Цитата: Сообщение от Kabansan

Я уже больше года вместе с дочей на завтрак овсяночку(ну не каждый день, а 3- 4 в неделю)и лёгкий салатик! Не сдавайся, скоро втянешся!

И не думаю. Я давно к этому шел.

[М-РИЧ]

[Ira]

Макс, не мучай себя и организм. Нагрузка+рациональное питание.
Питайся нормально, горячее обязательно. А капусту +огурец и чай-это ужин скорее, чем завтрак. Постарайся после 19-00 ничего, кроме кефира и чая.

[Ira]

Макс, как успехи??
Интересно же...Может хоть у кого-то есть сила воли..

[Vlad_Kova]

Цитата: Сообщение от Ira

А капусту +огурец и чай-это ужин скорее, чем завтрак.

Не факт, это вообще перекус, а не еда. Если занимаешься спортом, про чистые овощи забудь. Питание только сбалансированное. Должно быть все и углеводы и белки и клетчатка, а про салатики пусть девчонки на диетах думают. Им в полях по 15 км не ходить...(Ира не про тебя)

[Ira]

Я ему это и пытаюсь сказать...у меня этих книженций по диетологии ...основное в них- много пить (опять же при условии здоровых почек) воды, спиртное, соленое -на нет или на минимум, меньше жирного, жареного, копченого, соленого и маринованного. Не все фрукты и овощи полезны -без крахмала (нет картохе, кукурузе). Сахару бой. Мясо -телятина, баранина, курица без кожуры (хотя -какое сейчас курица диетическое мясо, одни стероиды). Рыба нежирных сортов-лучше морская. И побольше физических нагрузок.
Вообщем, все, что я пока не смогла...

[Kabansan]

Цитата: Сообщение от Ira

Я ему это и пытаюсь сказать...у меня этих книженций по диетологии ...основное в них- много пить (опять же при условии здоровых почек) воды, спиртное, соленое -на нет или на минимум, меньше жирного, жареного, копченого, соленого и маринованного. Не все фрукты и овощи полезны -без крахмала (нет картохе, кукурузе). Сахару бой. Мясо -телятина, баранина, курица без кожуры (хотя -какое сейчас курица диетическое мясо, одни стероиды). Рыба нежирных сортов-лучше морская. И побольше физических нагрузок.
Вообщем, все, что я пока не смогла...

Прекращайте, чо за нах?, нужно понимать, что когда всё без меры ЖРЁТСЯ, потом вообще ничего типа нельзя, сразу приучать себя к норме, и будет Вам счастье. А к людям которые абсолютно бросили употреблять алкоголь, я вообще отношусь с опаской- были причины. Скажу одно- Хорош себе потокать и ЖРАТЬ всё повкуснее и в нереальных количесвах, хоть не много дисциплины, и в будущем будете по минимуму себя ограничивать!