Я ему это и пытаюсь сказать...у меня этих книженций по диетологии ...основное в них- много пить (опять же при условии здоровых почек) воды, спиртное, соленое -на нет или на минимум, меньше жирного, жареного, копченого, соленого и маринованного. Не все фрукты и овощи полезны -без крахмала (нет картохе, кукурузе). Сахару бой. Мясо -телятина, баранина, курица без кожуры (хотя -какое сейчас курица диетическое мясо, одни стероиды). Рыба нежирных сортов-лучше морская. И побольше физических нагрузок.
Вообщем, все, что я пока не смогла...
Прекращайте, чо за нах?, нужно понимать, что когда всё без меры ЖРЁТСЯ, потом вообще ничего типа нельзя, сразу приучать себя к норме, и будет Вам счастье. А к людям которые абсолютно бросили употреблять алкоголь, я вообще отношусь с опаской- были причины
. Скажу одно- Хорош себе потокать и ЖРАТЬ всё повкуснее и в нереальных количесвах, хоть не много дисциплины, и в будущем будете по минимуму себя ограничивать!
Ответить с цитированием
, будьте Здоровы!
