ну вот что придумать? я работаю в оазисе практически- нас кормят. нормальной домашней едой. первое,второе ,салаты и компоты)но я же не могу контролировать состав блюд?все,что я могу-контролирую состав меню. первое,салат и мясо-рыба без гарнира. мучнрк избегаю,к сладкому почти равнодушна-крайне редко. но не панацея,вес стабильеый года 3,плюсминус 1 кг. думаю,дело в образе жизни и рабрты,да и возрастные изменения никто не отменял.