вообще изначально была льняная каша. (картинки кликабельные)Цитата: Сообщение от Anna_PraydКлетчатку не нашла, говорили вроде в АТБ должна быть
очень вкусная была, особенно если ее взбить.... стоила где то 45грн... потом пропала... пробовал покупать семена кунжута и в блендере измельчать... жестковато получалось, а потом попробовал клетчатку - практически одно и тоже что каша, только более чем в 3 раза дешевле )))))
а как ты её лопаешь? клетчатку то? я рассказала -как меня учили...скажу так- ела как лекарство, НАДО, зажмурив глаза.
заливаешь горячим молоком, даешь ей приготовиться (пять минут постоять), можно блендером "вспушить", добавляешь сухофрукты, орехи, мед по вкусу и вперед )))))
надо попробовать. только колбаса явно вкуснее
я тоже стремлюсь к здоровому питанию, жареное/жирное/копченое года два уже не ем и не тянет, от сладкого отказаться тяжело... и еще у меня одна особенность в питании - я вообще не ем овощи, изредка могу съесть морковку, капусту... остальные овощи - я даже не знаю какие они на вкус)
Энергетик, а картоха? Помидорчики, огурчики?
Anna_Prayd, картошку ем, а огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны и т.д. не ем, даже запах не нравится
Диета по группе крови меню
Диета для первой группы крови
1 группа крови — «Охотник».
Самая древняя группа крови. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Характеризуется как сильный, уверенный в себе лидер.
Сильные стороны: отличная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов.
Слабые стороны: трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды, иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии).
Риски: плохая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии.
Для диеты по группе крови рацион предлагается следующий:
- Диета высокопротеиновая — мясоеды
- Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченном количестве.
- Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
- Избегать: Капусту (кроме брокколи), пшеницу и все изделия из нее, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп.
- Напитки хорошие: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода,
- Напитки нейтральные: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины,
- Напитки вредные: кофе,
Если вы хотите похудеть, питаясь соответственно вашей группе крови, то необходимо исключить: Капусту свежую, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картофель.
Помогают сбросить вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис
Рекомендуемые витамины и добавки: Витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки, морские водоросли, фермент панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.
В случае если у Вас 1 группа крови положительная диета будет такая же, как и при отрицательном резус-факторе — различий нет.
Программа понижения веса также предполагает — очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание
Диета для второй группы крови
2-я группа крови — «Земледелец».
Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному образу жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.
Сильные стороны: хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды, иммунная и пищеварительная системы весьма эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).
Слабые стороны: уязвимый пищеварительный тракт, слабая иммунная система, открытая всем инфекциям, повышенная чувствительность нервной системы.
Если у Вас вторая группа крови диета предлагается следующая:
Полное вегетарианство, соя, овощи, зеленые салаты, крупы, бобовые, фрукты (кроме кислых — апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты), сахар — умеренно, из молочного можно нежирный сыр и кисломолочное.
Рекомендованные напитки — кофе, зеленый чай, красное вино.
Соки — морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый. Вода с лимонным соком.
Избегать — апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.
При необходимости контролировать вес исключить: мясо курицы и индейки, молочное, пшеницу, любой перец, мороженое, сахар.
Витамины и пищевые добавки — витамины В, С, Е, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидумбактерин, травяной чай, жень-шень, эхинацея.
Диета по группе крови 2 положительная такая же, как и для отрицательного резус-фактора.
Диета для третьей группы крови
3 группа крови — «Кочевник».
Приблизительно 20,6% населения Земли. Сбалансированный, гибкий, созидательный. Этот тип возник в результате миграции рас.
Сильные стороны: сильная иммунная системы, гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды, сбалансированная нервная система. Нет врожденных слабых сторон , но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.
Диета для 3 группы крови описывается следующим образом.
Это группа, которая может позволить себе разные диеты и методики питания вследствие хорошей адаптации к множеству продуктов. Диета смешанная (сбалансированная). «Кочевники» всеядны, мясо, рыба, кисломолочное и обезжиренное, яйца, крупы (кроме гречи и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидор, тыквы, оливок), фрукты.
Диета по групе крови рекомендует избегать: морепродукты, свинина, куриное мясо.
Рекомендуются напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай,
Нельзя томатный сок.
При контроле веса исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину.
Помогает контролировать вес: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, корень солодки, соя.
Витамины и пищевые добавки — магний, лецитин, лакрица, Гингко-Билоба, эхинацея, бромелайн
Питание для четвертой группы крови
4 группа крови — «Смешанный тип».
7-8% населения Земли. Четвертая группа крови возникла в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов — А и В.
Сильные стороны: самая молодая группа крови, гибкая, очень чувствительная иммунная система, сочетает плюсы типов А и В.
Слабые стороны: уязвимый пищеварительный тракт, слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям, сочетает минусы типов А и В.
Итак, диета по группе крови 4:
Умеренно-смешанная диета, мясо (баранина, кролик, индейка, рыба, кроме морепродуктов), молочнокислые продукты, сыры, соевый творог, оливковое масло, печень трески, грецкие орехи и арахис, крупы (кроме гречневой и кукурузы), кроме болгарского перца, черных оливок, фрукты, кроме резких и кислых.
Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника,
Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины,
Не рекомендовано: сенна, липа и чаи из них.
Программа контроля веса не рекомендует: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.
Витамины и пищевые добавки — витамин С, боярышник, валериана, цинк, селен, бромелайн как пищевой фермент
---------- Добавлено в 10:06 ---------- Предыдущее сообщение было размещено в 10:04 ----------
Что-то в этом есть. Сегодня проснулась с мыслью что хочу мяса. Огромного стейка, средней прожарки, как сейчас модно говорить Медиум, или шашлыка. Но именно МЯЯЯСА!!!! Корешками организм не обдуришь. А вот оно что оказывается: 1 группа крови)
а я люблю с кровью ))))))Цитата: Сообщение от Anna_Praydсредней прожарки,
Кровожадный)))Цитата: Сообщение от GolDenа я люблю с кровью ))))))
Ваши права
Ответить с цитированием
